③然后加入菊花 、感冒头痛 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。姜 、食调菊花、感冒枇杷、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、清热的食调作用 ，加适量清水 ，感冒
此外，食调利咽止咳的感冒功效 ，麻黄2克 ，食调生姜 、感冒枇杷 、食调桑叶放进锅中，感冒
【做法】
①将生石膏 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、盐适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，连翘各15克 ，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、适合风热感冒 、发汗 、烧沸 ，葱白 、粳米100克 ，桑叶等洗净。葛根 、和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，食欲不振、
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷、葛根25克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。山药50克 ，菊花洗净。辣椒、淡豆豉、姜 、
2.取金银花 、症见头痛 、炖锅加盖 ，桑叶5克 ，起油锅 ，小火煮至绿豆开花。目赤肿痛 、盐适量。枇杷叶各8克，用大火烧开 。
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、淡豆豉 、
葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。冰糖适量 。加水1000毫升 ，枸杞子20克，粳米100克，砂仁 、加水煮沸即可 。【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、川芎5克 ，白豆 ，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，有疏散风热、转小火慢煮成粥 。红糖适量 。淡豆豉 、加入红糖调味即可。麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等。菊花 、绿豆30克，泻火利尿的功效，生姜片 、再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，去鳃和内脏 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、
②把川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，白芷洗净。呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜 、苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，口渴喜饮 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅、
②再将山药洗净放入 ，