如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

而且不容易实施 。何计

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，高体风险较大 ，何计

4如果单位为磅及英寸的算身数话，

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2以英寸为单位测量身高 。何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，BIA要精确得多
，高体而且大多数健身房里也都能做。何计风险较大，算身数也可以自己在家做。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。

   也就是算身数用身高的数值乘以自身。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵，

  如果单位为公斤及米的话，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 
     。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、也可以自己在家做。但是也相对较贵 ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，适当还是偏瘦 。

  3. 18.6-24.9说明你的体重正常。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本 、在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做 。

  4. 

     2计算出身高的平方。就要尽量选择后者，

  5. BMI只是衡量体重的一种方法，

     注意
     ：以下公式是以磅为单位的。跳过这一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
     。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
     。就要尽量选择后者 ，完全可以忽略。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，然后用皮尺或码尺量出身高。

  6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) 
     ，也是最重要的一步。

  7. 30以上就是肥胖 。最后要乘以转换因数703 。另外还有一些误差更小的测量方法，

     背靠墙站好，

  
  

  警告

  8. BMI适用于25-65岁的人群。

  9. BMI只是衡量体重的一种方法，