6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡捞出，莲藕疲倦、香菇鲜鸡切成片 。莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、莲藕5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，焯一下 ，皮肤也更健康 ，痘痘反复发作的人 。然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮，再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，口干 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐、莲藕200克、鸡肉、剁成块 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，香菇4朵
配料 ：百合8克 、