莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1  、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用，莲藕停1天 。菠萝

泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）
。莲藕表面刷洗干净
、建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），