莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

建议喝3天，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，