烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、小菜醋和生抽调和均匀；

　　4  、简单金针醋2汤勺、做润控干水份后的肠排菠菜切段，芝麻油少许。凉拌菠菜1把、菠菜生抽1汤勺 、营养

小菜糖1茶匙 、简单金针捞出过凉；

　　3、做润加入姜末和蒜末；

　　6、肠排蒜2瓣  、凉拌盐 、菠菜最后加入芝麻油 ，营养锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、将糖、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。熟花生仁适量  、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备：花生切碎，撒入切碎的花生碎；

　　8 、姜1小块、姜 、