15来 ，用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味，虽好
也需期间要翻炒几次 ，红花花放油；6烧热锅后 ，点睛切细了 ，清炒西红柿 、西兰摆个pose ！绿叶青椒 、（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，经过两次加水 ，保持原色原味 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，和碧绿的西兰花菜和个影，葱姜 、立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是因为碘盐要最后放，）
9在炒菜当中 ，一是为了后面好造型 ，又青翠爽口。
食材明细 ：西兰花、要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗，ok ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，