6 、解馋西红柿一个 、误西鱿鱼 ，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭淋上柠檬汁，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西蛤蜊100克 、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身
解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。小贴士 ：
1 、大家可以自由选择 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。加入咖哩粉后 ，白兰地 、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
3 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，接着放入红甜椒 ，放入蛤蜊，
2 、
5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、
2 、海虾，最后小火焖5分钟即可。
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入海盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
食材 ：鱿鱼一只 、洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入盐 ，胡萝卜一根、柠檬一个 、最后倒入西红柿炒熟。也可以用柠檬片盖上饭上 ，锅中再放入油 ，倒入白兰地炒熟，