5、分钟香油、自制

　　7 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2 、盛出食用 。

韭菜

　　配料 ：盐、

　　3、