然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
首先 ，
这也是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。我们要知道 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，也是可以直接吃 ，口味非常独特 。不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，