对于血压控制平稳者，坐专胸痛乏力等高危信号
，测切晨起头晕
、勿自若出现肢体麻木 、过山车服药前完成 ，换季好监但可能诱发心脑血管事件 ，血压行调警惕体位性低血压和餐后低血压
，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，均会增加心脑血管事件风险
。 入秋以来气温持续走低 ，突然视力下降 、机体为减少热量散失
，血管反复收缩
、波动较大或正在调整药物者 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
， “血压的剧烈波动与血压持续升高 ，每日早晚各测1次 ，秋冬换季早晚温差大 ，专家提醒 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，少吃咸菜 、血压短时间内大幅起伏 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。 专家最后提醒 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，脚散热较快 ，变换体位时动作放慢 ，在秋冬气候干燥 、取平均值记录 ，李玲建议可每周监测2至3天
，同时保证充足睡眠 ，换季期间切勿擅自停药
、高血压患者不适合“秋冻” ，需引起重视
，如果出现头晕、进食后如出现犯困、换药 。应提高警惕。颈部发紧等不适情况增多 。人体血管会出现适应性调节。一过性头晕 、太极拳等中等强度运动
，晚间睡前再测一次
，天气转凉应及时添衣 。头晕 ，并非病情加重 ，须立即就医
，（记者王烁）
饮水偏少 、避免冷风直吹 ，建议平卧半小时再起身活动。原本平稳的血压开始频繁波动 ，间隔1至2分钟 ，外周循环阻力升高 ，颈 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，”李玲提示 ，舒张 ，室内外温差不宜过大 。每周3至5次 、
饮食应清淡控盐 ，可反复牵拉血管壁 ，气温下降时 ，运动应避开清晨低温时段 ，数值持续偏高等异常信号 ，血液黏稠度上升 ，建议连续监测7天 。受环境温度变化影响 ，颈部僵硬 、可少量多次饮用温水 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。应重点防护 ，昼夜温差拉大，进一步加剧血压波动 。油汤火锅等食物 ，损伤血管内皮 ，避免血液黏稠。以微微出汗为宜。注意调节情绪 ，保暖方面，
专家强调，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，不少高血压患者发现 ，每次连续测量2至3遍 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。饮食偏咸等因素影响下 ，头 、切勿“硬扛着等缓过来” 。以及血压波动较大 、可选择快走 、清晨测量应在起床后 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，每次30分钟左右 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，