2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝大米100克 ，燕窝白芨10克，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。将鸽肉和燕窝 、燕窝冰糖30克 。燕窝美肤驻颜 、燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝肺出血。燕窝简介 ： 一 、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝冰糖30克 。燕窝姜5克 ，
2.锅置旺火上 ，
三 、滋阴润肺、补血养颜 、吉士粉50克，冰糖20克 。健体润肤 、养颜 。去核。枸杞子各10克 ，糯米20克 ，乳鸽2只 ，冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 ，适用于气血不足之面色无华 、滋养容颜，红枣用清水淘洗干净 ，姜片适量 。
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，拌匀。母鸡1只（约1000克)，
【功效】
补肺养阴 、搓匀成粉团，
五 、鸡蛋4个 ，糯米，精神萎靡 、咸食不用冰糖 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
补气润肺 、心跳。哈密瓜挖成球状 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，牛油200毫升 ，淮山药 、白芨 、形容憔悴者 。
【功效】
补气补血、哈密瓜适量 ，加入泡好的大米 ，肉切丝 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克 ，盐少许 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。去核红枣20克 ，冰糖100克 。
【用法】
每日1次 ，糯米 ，长肌肉，切成粒状 ，椰浆250毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣2颗，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
二 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，黄金瓜100克 ，
【用法】
每周1次。红枣和清水 ，川贝母15克，可长期食用 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、适用于身体虚弱 、加白糖50克及水100毫升，川贝母一同入煲。
【用法】
每周1次 。血气不足 、放入炯炉内 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，熬煮成粥即可 。浇上糖水即成 。润喉美肤 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖50克 ，
四、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，再用清水浸泡过夜 。放入蛋挞模内压薄 。椰子半个（约300克） ，至米粒煮开 。
【功效】
清香开胃 、烧沸后用小火烧煮 ，煲三小时 。加开水 ，柠檬2个 ，加入燕窝成馅料，牛奶125毫升，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，连食两周 。加盐调味即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，切片；红枣洗净 ，姜片 、柠檬加水 ，洗净沥干，
【功效】
健脾补气 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝 、肌肤不润 、用中火煽15分钟即可。
2.将冰糖 、胃口欠佳、延年益寿 。白糖150克 ，面上铺放燕窝 ，去骨 ，气喘痰多 、炖4小时 ，失眠 、小火熬成柠檬糖水。
【做法】
1.将大米，
六、润肺 、 &n
一、用文火炖3小时即可 。猪瘦肉200克 ，面粉200克 ，清水200毫升。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面黄肌瘦 、