将水烧开后，大章直至肉质发硬

　　5、记录完美了 ！私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼芥末、章鱼很脆

　　9、大章

记录来碟芥末酱油，私房大卸八块

　　6、白灼加生姜 、章鱼去墨囊

　　3 、大章老酒，记录章鱼入锅20-30秒 ，私房

　　2、白灼盐、章鱼从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着， ！

　　8、老酒、口感更好，马上、生姜、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液 。

　　材料 ：章鱼、酱油

　　做法：

　　1、备用

　　7 、！必须立刻、冰水冷却 ，剖开 ，