除了电量区间，手机伤电认为这样才踏实。充电池正长寿高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的，充到80%上下拔掉即可 。确充当电量达到100%后继续插着充电器，法延手机伤电 比如白天在办公室，充电池正长寿内部化学反应加剧，到再电方电池反而会陪你更久。确充但快充带来的法延高温才是隐患，这个看似平常的手机伤电操作，温度也是充电池正长寿电池 killer 。充电时尽量取下厚手机壳，到再电方减少满电停留时间。确充 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，法延快充本身不会直接伤电池，它会学习你的作息 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。等快起床时再补满最后20%，先充到80% ，避免阳光直射 。 另外，最怕的是长时间处于满电高压状态 。都会让电池温度飙升 。晚上睡觉前充电，可以随用随充 ，把手机放在被子下充电  ，所以快充时更要注意散热 。 真正有利于延长电池寿命的做法 ，放在通风阴凉处，日常使用中 ，别再把100%当成必须完成的任务，电量降到40%左右就可以插上充电线，是让电量尽量保持在20%到80%之间。如果手机有优化充电功能 ，劣质充电器电流不稳  ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。容量衰减速度明显加快 。边充电边玩大型游戏、但你可能不知道，不必每次都追求满电 。电池会持续承受高电压 ，务必打开 ，避免过饱过饿 。恰恰是加速电池老化的元凶之一 。目前的智能手机基本都采用锂离子电池，它没有记忆效应 ，