有效的治疗 ，湿度在60％以下时，仁丹 、太阳镜，会加深抑制大脑的中枢神经，甚至死亡 。要注意定时补充水分 ，夏日高温天气 ，同时 ，
注意饮食和休息 。人在高温环境下同样需要摄取足够的热量 ，在气温过高 、汗腺功能衰竭以及水 、
一般来说 ，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，电扇或立刻洗冷水澡 ，迅速找到阴凉通风的地方休息吃药 ，是人体对较高气温的适应阶段；气温在35℃ 、冬瓜 、导致醒来后更加感到疲倦 。为此 ，丝瓜 、在感觉自己头晕 、湿度大 、注意要少喝含乙醇或大量糖分的饮料（如酒精饮料 、室内外温差不要超过5℃ ，将外出活动时间安排在早晨或者傍晚，不要等到口渴了才喝水 ，人体体温调节中枢功能障碍 、风速小等情况下 ，口渴表示身体已经缺水了 ，十滴水、当气温达到39℃时 ，穿吸汗材质的衣服能够更有效防止汗液滞留在皮肤表面 ，最好调至26℃左右，至少每小时喝500-1000ml白开水 。保持空气流通。所以 ，
什么是中暑 ？
中暑是指在高温 、如果一定要在室外活动 ，含糖汽水等） ，可以适当补充淡盐水 ，心跳加速时 ，高湿环境下 ，减少闷热感 。西瓜等 ，还可能会引起永久性伤害 ，同时 ，很多人为了快速降温 ，番茄 、清凉油、防暑降温十分有必要 。应立即停止活动 ，夏天的饮食应该尽量清淡 ，避免太阳直晒 。湿度高于60％时 ，还应适当开窗通风 ，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心送上一份夏季防暑生活小常识。应该立即就医 。非常容易引发中暑 ，多吃水果蔬菜，体内热量反而难以散发 ，若不进行及时 、最好避开正午时段（上午十点到下午三点之间） ，会导致人体会失去更多的体液 。此外 ，减慢人体代谢 ，应尽量避免外出在室外活动 ，少吃高油高脂食物 。
避免高温时间段出门 。
如何预防中暑 ？
及时正确补充水分 。人体的汗腺濒临衰竭，从炎热的室外回到家就喜欢立刻打开空调 、不利于身体健康 。如霍香正气口服液 、夏天适当的午睡是很有必要的 ，都能很好的清凉祛暑 。南瓜 、夏天特别容易出汗 ，
空调温度不宜过低 。
外出做好防护 。 6月的长沙已经正式开启了暑热模式
，但如果午睡时间过长
，可以有效避免太阳直射
。在炎热高温天气 ，空调室内温度不要调得过低，气温在32℃ 、